Trainieren mit den Betreuern von Kaufmann, Geismayr und Quast?

Trainingslager HesseKafka Mitte Januar
© HesseKafka

HesseKafka ist ein junges Unternehmen zur Betreuung von Radsportler. Namhafte Sportler wie Matthias Brändle, Markus Kaufmann und Daniel Geismayr vom Team Centurion Vaude oder Ole Quast werden von ihnen bereits betreut.

Sie bieten im Januar auf Mallorca ein Warm-up-Trainingslager für ambitionierte Freizeit- und Amateursportler inkl. Leistungsdiagnostik, Trainingsbetreuung, Kraft- und Ausdauertraining sowie Ernährungsvorträgen an.  Der Standort wird das MA-13 von Jan-Eric Schwarzer in Sineu sein:


Das Programm beginnt mit einer Leistungsdiagnostik, damit jede/r von den Teilnehmern die Zeit vor Ort optimal nutzen kann. Auf die ermittelten Trainingsbereiche wird bei den folgenden Ausfahrten detailliert eingegangen und verschiedene Trainingsformen erprobt.


Das Training auf dem Rad ist in ein ausgetüfteltes Mobilitäts- und Kräftigungsprogramm eingebettet. Abgerundet wird das Paket durch kleine Vorträge zum Thema Ernährung mit anschließender Umsetzung beim gemeinsamen Kochen.


Auch auf andere Themen gehen HesseKafka gerne ein; sprecht sie einfach vor Ort zu Themen an, die euch interessieren. Durch die kleine Gruppe wird ein intensiver Austausch sichergestellt.

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Das MA-13 liegt in der Mitte Mallorcas und stellt einen idealen Ausgangsort dar. Mit Jan-Eric Schwarzer, dem Gründer/Besitzer/Herbergsvater steht ein erfahrener Rennfahrer mit perfekter Ortskenntnis zur Seite, der je nach Witterung, geplantem Programm und Verfassung der Teilnehmer die passenden Routen in petto hat.


Das MA-13 ist eine stilvolle Unterkunft mit sechs Doppelzimmern. Sie bietet Waschmaschine, Trockner, Wlan,voll ausgestattete Küche zum selber kochen, MiniGym, Radkeller, Werkstatt, Radwaschplatz, Garten, Terrasse und eine Dachterrasse.

Björn und Clemens werden die ganze Zeit vor Ort sein, mit den Teilnehmern trainieren und Rede und Antwort stehen.

Das Programm beinhaltet


• Leistungsdiagnostik
• gemeinsames angeleitetes Training (Kraft und auf dem Rad)
• Vorträge zum Thema Ernährung und Training
• gemeinsames Kochen.
• optional besteht die Möglichkeit, ein Radfitting zu Vorzugskonditionen durchzuführen (119€)


Kosten:                            549€ inkl. LD

                                            zweiwöchiger Aufenthalt bitte gesondert anfragen

Datum:                             11.1-17.1.2016 oder 18.1-24.1.2016

Infos zum Standort:   www.ma-13.net

Anmeldung:                    vroni@hesse-kafka.de

 

Kontaktdaten:  HesseKafka GmbH

                                Am Poschinger Weiher 1

                                85774 Unterföhring

                                www.hessekafka.de

                                www.facebook.com/pages/HesseKafka/


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